Calender
Categories
Archives
- October 2020 (1)
- March 2020 (1)
- February 2020 (4)
- January 2020 (2)
- December 2019 (1)
- January 2019 (1)
- January 2018 (1)
- December 2017 (3)
- November 2017 (4)
- September 2017 (1)
- August 2017 (1)
- July 2017 (3)
- June 2017 (1)
- April 2017 (3)
- February 2017 (1)
- December 2016 (5)
- November 2016 (3)
- October 2016 (2)
- September 2016 (4)
- July 2016 (2)
- June 2016 (1)
- May 2016 (3)
- April 2016 (4)
- March 2016 (2)
- February 2016 (2)
- January 2016 (6)
- December 2015 (4)
- November 2015 (1)
- October 2015 (5)
- September 2015 (6)
- August 2015 (3)
- July 2015 (1)
- June 2015 (8)
- May 2015 (7)
- April 2015 (3)
- March 2015 (3)
- February 2015 (4)
- January 2015 (4)
- November 2014 (2)
- October 2014 (3)
- September 2014 (3)
- August 2014 (7)
- July 2014 (5)
- June 2014 (6)
- May 2014 (3)
- April 2014 (3)
- March 2014 (7)
- February 2014 (7)
- January 2014 (4)
- December 2013 (7)
- November 2013 (9)
- October 2013 (10)
- September 2013 (7)
- August 2013 (16)
- July 2013 (18)
- June 2013 (15)
- May 2013 (19)
- April 2013 (17)
- March 2013 (22)
- February 2013 (22)
- January 2013 (27)
- December 2012 (24)
- November 2012 (29)
- October 2012 (27)
- September 2012 (30)
- August 2012 (37)
- July 2012 (45)
- June 2012 (42)
- May 2012 (67)
- April 2012 (48)
- March 2012 (28)
- February 2012 (42)
- January 2012 (46)
- December 2011 (60)
- November 2011 (55)
- October 2011 (48)
- September 2011 (47)
- August 2011 (53)
- July 2011 (71)
- June 2011 (48)
- May 2011 (37)
- April 2011 (37)
- March 2011 (32)
- February 2011 (40)
- January 2011 (38)
- December 2010 (44)
- November 2010 (46)
- October 2010 (69)
- September 2010 (46)
- August 2010 (54)
- July 2010 (64)
- June 2010 (55)
- May 2010 (45)
- April 2010 (50)
- March 2010 (54)
- February 2010 (46)
- January 2010 (63)
- December 2009 (56)
- November 2009 (40)
- October 2009 (44)
- September 2009 (55)
- August 2009 (44)
- July 2009 (31)
- June 2009 (26)
- May 2009 (34)
- April 2009 (42)
- March 2009 (26)
- February 2009 (29)
- January 2009 (23)
- December 2008 (31)
- November 2008 (77)
- October 2008 (56)
- September 2008 (51)
- August 2008 (39)
- July 2008 (38)
- June 2008 (43)
- May 2008 (37)
- April 2008 (50)
- March 2008 (42)
- February 2008 (29)
- January 2008 (17)
- December 2007 (23)
- November 2007 (28)
- October 2007 (32)
- September 2007 (37)
- August 2007 (35)
- July 2007 (29)
- June 2007 (27)
- May 2007 (22)
- April 2007 (33)
- March 2007 (39)
- February 2007 (24)
- January 2007 (23)
- December 2006 (33)
- November 2006 (44)
- October 2006 (50)
- September 2006 (34)
- August 2006 (38)
- July 2006 (53)
- June 2006 (44)
- May 2006 (31)
- April 2006 (28)
- March 2006 (20)
- February 2006 (19)
- January 2006 (22)
- December 2005 (26)
- November 2005 (15)
Recent Entries
- ガチゆる走をしてみた(つもり) (03/08)
- 参加できない予定だったぽんぽこのロング練習会に、、、参加できたの巻 (02/23)
- 海部川風流マラソンを走ってきました、、、先週に(^^;) (02/23)
- 海部前の頂点練習終了 (01/25)
- お絵描きジョグってわけではないけど〜(^^)/ (12/15)
- 2018レーススタートも那賀町から (01/03)
- 12/9〜12/11に遠征旅ランに出かけてました(^^)/ (12/13)
Recent Comment
- ミーハーさん、かんぱ〜い
⇒ sin (11/17) - ミーハーさん、かんぱ〜い
⇒ モモ (11/17) - 世界遺産を見学に行 ってきます(^^)/
⇒ sin (11/06) - 週勤2日を完了(^^)/
⇒ sin (11/06) - 世界遺産を見学に行 ってきます(^^)/
⇒ モモ (11/05) - 週勤2日を完了(^^)/
⇒ モモ (11/05) - 毎年恒例のランチームのビアガーデン繰り出し(^^)/
⇒ sin (08/01) - 毎年恒例のランチームのビアガーデン繰り出し(^^)/
⇒ モモ (08/01) - モラ応募のため〜
⇒ sin (06/05) - モラ応募のため〜
⇒ モモ (06/05)
Recent Trackback
- 本日の購入品
⇒ 【倉木麻衣!!アーティスト活動の裏で水着姿を公開!!】 (06/26) - DSソフト
⇒ DSソフト クチコミ情報 (06/20) - しっかり!ぼう債
⇒ 銀行の知識 (03/05) - DSソフト
⇒ 任天堂 ds (11/11) - Wi-Fiでテトリス
⇒ テトリスやぷよぷよなど無料ゲームをしませんか? (10/28) - 903i
⇒ http://10tyouget.livedoor.biz/index20.rdf (10/27) - Wi-Fiでテトリス
⇒ テトリスなど無料ゲームを紹介! (10/18) - DSソフト
⇒ 流行通信★ハヤリものはコレだ!情報市場 (10/08) - 藍住
⇒ ホームセンター コーナン DIYならコーナンにお任せ♪ (10/06) - 急に活躍中。
⇒ 農家の米屋 (10/03)
ガチゆる走をしてみた(つもり)
太田川沿いでジャマなく1km舗装路でとれる、ってのが昨日わかったので今日も走ってみました。
対岸は何度か走ったことあるんだけど、そっちは未舗装区間があったり背の高い草が生えてたりでちょっとダークなイメージがあるんで好きじゃなかったの。昨日対岸(今日走った方)に入ってみたら〜ええやん!と〜。
で、早速今日ガチゆる走の舞台に選定、いやガチゆるも急遽決めたんだけどねww
1本目のガチは追い風で楽々〜、でも2本目があるので100%までは力を投入してませんでした、、、2本しかガチはしないつもりだったけどでも怖いし。
で2本目は3分ほどのつなぎをとってから(距離計測してなかった)リターンコース、、、、、めーーーっちゃ向かい風が強かった(^^;)
追い風時にも思ったけどホント距離が進まない進まない、、、1kmがこんなに長いとは〜(>_<)
結局2本とも4分をきれず・・・(T_T)
昼に名古屋ウイメンズを見てて35km以降でも一山選手が3:19/kmとかで走ってるとかいうのを目にしてたんだけど・・・今日ガチで走ったことにより、どんだけトップランナーが速いのかを実感しました。1kmなんてとんでもない500mもついてけないだろうなぁと。。。男子はもっと速いわけだし〜(^^;)
もし仮に私がナイキの厚底を使いこなせたとしても・・・あのスピードは出せません!!1km1本だけってなら追い風&厚底を使わなくても3分台は出せるかもしれんけど〜・・・・・そのあと足死ぬね(^^;)
・・・とりあえずそこまでの速さはいまの私には必要ない!4:30/kmで鍛えて5:30/kmを楽に感じられるようになれさえすればサブ4をいつも狙えるぐらいにはなれるかなーと・・・!?
自分の考えで突き進むぅ、、、だから急に方向転換することも多々ありww!?
- 2020.03.08 Sunday
- 23:00
- comments(0)
- -
- by sin
参加できない予定だったぽんぽこのロング練習会に、、、参加できたの巻
今日はとくしまマラソンに向けてのぽんぽこランの練習会"どこまで走るかわかラン"に参加してきました。
家から走って行ったので何もおもてなしをお持ちできず、いただいてばっかりになってしまってすいませんでしたm(__)m
トータルで25km強走り13:15頃に帰宅りましたが、、、世の中に何事も起きてなかったなら、ちょうどその時間頃に熊本の玉名でフルを走り終えゴールしてるはずよなーと思いながら家に戻りました。。。
もう中止が決まってしまったものは仕方ないあきらめます、でもまだ未確定のもののためにも、早く終息して欲しいものです。。。そういう突然はおおいに大歓迎(^^)/
あ、ちなみに東京オリンピックのことはどうでもいいです!辞めてくれてええじょ、そしたら円安に動いてくれるだろし!
- 2020.02.23 Sunday
- 23:33
- comments(0)
- -
- by sin
海部川風流マラソンを走ってきました、、、先週に(^^;)
遅ればせながら〜先週参加した海部川風流マラソンのことを(^^;)
やっとデータをアウトしたもので。。。
って遠征フルが飛んじゃったので、いま自宅で処理できてるという〜良きことなのやら悪しきことなのやら。。。
- 2020.02.23 Sunday
- 22:43
- comments(0)
- -
- by sin
海部前の頂点練習終了
海部前の最大練習の30km走完了、って30kmより赤石駅までの片道分以上長いけど(笑)。
徳島駅往復なのでゆうにオーバーするのはわかってました、それにフルマラソンを視野に入れてあと何kmと思いながら走ったので〜30が33になってもあまり変わりない、だってまだあと8km強もあるし^^;
駅前でやらなきゃない3つのこと(新幹線乗車券受取、高速バスチケット購入・受取、ミレニアムカード解約)もすませられたので、ガソリン代と駐車場代を浮かせられました(笑)。ジュースもスイーツも買ってないしね!
バスチケットはルピアでも買えるんだけど、駅前のとこはキャッシュレス還元のお店だということを知ったので、わざわざそこで買ってきたの。5%は偉大なり(^^)/
ホントはd払いで払いたかったんだけどカードしか対応してないと言われたので(QRコードもいけるように書いてあったんだがなー)、そこは残念ながら予定通りとはいかず〜。。。
ミレニアムカード解約はそごうがなくなると解約するのが面倒になりそうだから忘れぬうちに早いとこ〜ってことで。元々ほとんど使ってないカードだからねー!
元をたどれば・・・銀のくまの人形がもらえるってことで入っただけだもん(笑)!利用も・・・汗見に行くのにETCカードを往復で使っただけ、それだけ!!
次はイオンの1000円で映画が観られるってカードを作ろかな?!って思ってます、もち利用は映画のみ(笑)。
話それたが〜、、、なにはともあれ天気がもってくれ(逆にベストコンディションだった!)、メインのラン練習がちゃんとこなせたのでヨシ(^^)/
- 2020.01.25 Saturday
- 13:56
- comments(0)
- -
- by sin
お絵描きジョグってわけではないけど〜(^^)/
・・・ジョグって魚の骨っぽいのを描いてみましたww
ニュータウン内+αを行ったり来たりしただけで約14kmもとれるとは思ってもなかった!
この開いた骨にあたる縦の道にもメインの横骨(道路)まで到達してない骨(道)があったりする(2,3本あった?!)ので縦を完全網羅ってわけじゃなけど、でもほとんど走りました。で、横に走ってる道はかなり少ないというのを知りました(^^)/
そ、実は初めてやったの!!めちゃめちゃ近所なのに〜、、、中を突っ切ったり周囲の道を走ったりはしょっちゅうなんだけどねー。。。
結果的に、十字に走る道路を分け目としたら第1期工事部分,第3期工事部分,ニュータウン外の工事,第2期工事部分って流れで走ったことになるかな!?いまのいままで通ったことのない道もあったので新鮮でした(^^)/いっぱい家建ってるなー&空き地も結構あるなーと見ながら。
で売地でひとつだけ値段を出してたとこがあり、50坪で200万円ってなってました、、、宅地が坪4万かー!勤めてる羽ノ浦町内だとその4倍以上するとこもザラだから〜・・・和田島安いのねーと。。。
予定してた13kmをここだけで超えらたことには〜驚き!ただ〜・・・休憩ポイントが見出せなかったのが難点、not休憩で走りました。
ところどころに公園があるからそこで休めばいいんだけどー、どことも水飲み場はないはず&トイレもない!
んー公園内を整備して欲しい、もちろんもっとキレイにも(^^)/
- 2019.12.15 Sunday
- 20:01
2018レーススタートも那賀町から
今年も新年1発目のレースとして、那賀町での那賀町健康マラソンを選択し今日参加してきました(^^)/
残念ながら今年はチームからの参加はひとりぼっちでした(T_T)
年末から自分で勝手に取り組みはじめた新しい足の踏み出しを実行しながらもタイムがいけるかどうかを初テスト、5kmだったからかなんとか続けられ、そして去年のタイムはクリアできました。2年前のタイムには遠く及ばなかったけどねー。
大会終了後、今日は1人だったのでまっすぐ帰ってもよかったんだけど、でも去年をすべてアップデートしていくために同じ行動をとることにしました。
もみじ川温泉に行き〜そしてカントリーロードでカレーを食してきたのだ(^^)
2017からの脱却・・・那賀町健康マラソンの記憶の上書き、、、完了。
- 2018.01.03 Wednesday
- 18:00
PR
Profile
Recommend
Recommend
Recommend
Recommend
Recommend
OMH(おすっちめすっちはしるっち)
マラソン自己ベスト(my記録簿)
12分26秒
徳島国際チャリティーマラソン大会(2010.5.16)
★5km
20分39秒
徳島航空基地マラソン(2012.5.20)
★10km
45分13秒
阿南健康マラソン(2012.3.25)
★ハーフ(21.0975km)
1時間43分10秒 桜街道・夢マラソン(2012.4.1)
★フル(42.195km)
3時間42分10秒[ネット]
3時間42分47秒[グロス]
海部川風流マラソン(2017.2.19)
本を買うなら楽天ブックス、CD買うのも楽天ブックス
楽天市場でのお買い物の際はぜひこちらのリンクから
旅のことならぜひ楽天トラベルで
Links
Others
Mobile