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スポーツ
2013年のランを振り返る
2013年のランを振り返ろうっと・・・後ろ向きじゃあいけないんだけど〜これは前に向いていくための必要事項!ってことにしておこ(^^)/
とにかくだ〜〜〜首が痛い(>_<)
これに尽きるww!?
いやいや・・・ちゃんと、でもザッと振り返るとする。
大会シーズンとしては2〜4月と10〜12月の6ヶ月でした。
先に参加数を書くと、60kmが1,フルが7,ハーフが2,10kmが1,5kmが1の計12レースに出ました。
まずは前半2〜4月
2/3紀州口熊野マラソン(フル),2/17海部川風流マラソン(フル),2/24高知龍馬マラソン(フル)と立て続けに3フルに参戦し完走証を得てきました。
しかしどのレースも歩くハメに・・・口熊野は30kmまでで足がパワーが売り切れ、海部は40kmでいっぱいいっぱいに、そして高知はホントにゴールが危ぶまれたぐらいに最初からの不調で大変でした(>_<)
3月は3/3阿波シティマラソン(5km),3/17吉野川市リバーサイドハーフマラソン(ハーフ)に参戦。
阿波シティはいつものようにスピード練習なつもりで参加。
リバーサイドハーフでは途中でムカムカ感に襲われたよな・・・でもそれはオーバーペースに違いなし。
どっちでもPBを目指したがどちらも達成ならず(>_<)
4月は4/7桜街道・夢マラソン(ハーフ),4/21とくしまマラソン(フル)を走りました。
桜街道でもムカムカしたっけな、でもそれもオーバーペースによるもの。
そしてとくしまは今年もあんまりよろしくない天気、でも昨年みたいな超悪天候じゃなかったので白ネコスタイルで走ってきました。
走る前からムカムカしまくり(^^;)ネコの手を口鼻に押し当て水気を感じさせながら最初走ったのを覚えてます。
でもおさまってからは左右の沿道の応援に応えながら楽しく走ったな〜♪
来年はムカムカ感とサヨナラして最初から楽しく走りたいな〜。
以上前半おしまい。
そして後半10〜12月
10月は10/20四万十川ウルトラマラソン(60km),10/27阿波吉野川マラソン(10km)に参加。
初のフル超となるウルトラマラソンでは何もかもが勝手がわからずペースも決められぬままGARMINの充電とともに沈没。
50kmからの10kmがめちゃくちゃ長かったのを覚えてます。
でも最後の坂を下ってきたところではホント感動して涙しそうになったよなー。
その翌週の阿波吉野川は35回大会とキリのいい数字の大会だったので何かいつもと違う特別な参加賞がもらえるであろうと期待したのでムリをおして参加したんだっけな。
でも結局いつも通りのものしかもらえず・・・(>_<)
11月は11/3湘南国際マラソン,11/10いびがわマラソンに遠征参加。
10月の2レースから4週連チャンでの参加となりました。
湘南国際では恐れてたムカムカ感にスタート直後に襲われたけど数百mでおさまるという奇跡!
でもこのレースも歩いちゃいました。
フラットの記録が出るコースらしいけど、微妙なアップダウンの連続で体にダメージが蓄積していたのかホーント1km1kmが長かった(>_<)
フルマラソンであれだけ距離が進まないのも久々に感じたなー。
4連チャンラストのいびがわは・・・とくしまマラソンを彷彿させるぐらいな雨あめ雨。
しかも時期が時期なんで冷た〜い雨でした(^^;)
ここは高低差が127mだったか聞いてたので心してかかったけど、でも思った以上にしんどく感じませんでした。
前週のように歩くハメになったらこの雨ではアウチになりかねないと思ったので、前半をおさえにおさえて後半にかけたのが功を奏したのかも!?
フルマラソンで後半が速いってのはたぶんこれまでで初だったはずです。
とはいえネットタイムで4.5をキープするのが精一杯だったんだけどね(^^;)
12月は12/8奈良マラソン(フル)のみ。
ここはスタート前どころかホテルを出る前からムカムカしまくりでこれまでで最高に調子が悪かったです。
だから息苦しいのは百も承知だったけどマスクをして水気を送り込む作戦で走り始めました。
高知龍馬のときと違い、いつ回復するかの目安がなかったムカムカ感だったのでD.N.F.の可能性すら覚悟してました。
でも6kmぐらいから元気になってきて10kmではフルパワーに復活。
そこから徐々に巻き返しに入ったけど、、、その後にもうひと山が・・・防寒に来てたビニールを脱いだ途端に寒さによる腹痛(^^;)
再び完走に暗雲がたちこめたけど、なんとかその後のトイレでの1ストップで回復基調に。
それからあとは快調に走れここでも後半が速いという結果に。
でもいびがわ同様ネットタイムでの4.5をキープするのでいっぱいでした(>_<)
ずらずら長々と振り返ったけど、とりあえず全レースで完走証を得られ、天下統一のうちの和歌山県・高知県・神奈川県・岐阜県・奈良県を制覇できたのであった。
今考えると・・・・・レースだけじゃなく遠征も含め後半にちょっとがんばりすぎたのかね??
それらが終わった途端に今のこの原因不明な首痛に襲われたわけだからなー。。。
走り続けてきたここ数年では最大となるであろう大休足ができてしまったのである。
ま・・・焦らずゆっくりいこうっと。
しかーし、ムカムカ感の上に首痛までくっついたら・・・楽しく走るだなんて到底無理よ(>_<)
来年は基本タイム重視はせず、そして予期せぬ形で200km/月の呪縛も今月で外れたので月間距離も気にせず、楽しくそして完走を続けていくことを目標にするとします。
最後になりましたが、今年1年みなさま大変お世話になりましたm(_ _)m
来年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)/
P.S.
今年走った走距離は2627.935kmだったそうな、去年より170kmほどマイナス。
ま、しょうがないや!
とにかくだ〜〜〜首が痛い(>_<)
これに尽きるww!?
いやいや・・・ちゃんと、でもザッと振り返るとする。
大会シーズンとしては2〜4月と10〜12月の6ヶ月でした。
先に参加数を書くと、60kmが1,フルが7,ハーフが2,10kmが1,5kmが1の計12レースに出ました。
まずは前半2〜4月
2/3紀州口熊野マラソン(フル),2/17海部川風流マラソン(フル),2/24高知龍馬マラソン(フル)と立て続けに3フルに参戦し完走証を得てきました。
しかしどのレースも歩くハメに・・・口熊野は30kmまでで足がパワーが売り切れ、海部は40kmでいっぱいいっぱいに、そして高知はホントにゴールが危ぶまれたぐらいに最初からの不調で大変でした(>_<)
3月は3/3阿波シティマラソン(5km),3/17吉野川市リバーサイドハーフマラソン(ハーフ)に参戦。
阿波シティはいつものようにスピード練習なつもりで参加。
リバーサイドハーフでは途中でムカムカ感に襲われたよな・・・でもそれはオーバーペースに違いなし。
どっちでもPBを目指したがどちらも達成ならず(>_<)
4月は4/7桜街道・夢マラソン(ハーフ),4/21とくしまマラソン(フル)を走りました。
桜街道でもムカムカしたっけな、でもそれもオーバーペースによるもの。
そしてとくしまは今年もあんまりよろしくない天気、でも昨年みたいな超悪天候じゃなかったので白ネコスタイルで走ってきました。
走る前からムカムカしまくり(^^;)ネコの手を口鼻に押し当て水気を感じさせながら最初走ったのを覚えてます。
でもおさまってからは左右の沿道の応援に応えながら楽しく走ったな〜♪
来年はムカムカ感とサヨナラして最初から楽しく走りたいな〜。
以上前半おしまい。
そして後半10〜12月
10月は10/20四万十川ウルトラマラソン(60km),10/27阿波吉野川マラソン(10km)に参加。
初のフル超となるウルトラマラソンでは何もかもが勝手がわからずペースも決められぬままGARMINの充電とともに沈没。
50kmからの10kmがめちゃくちゃ長かったのを覚えてます。
でも最後の坂を下ってきたところではホント感動して涙しそうになったよなー。
その翌週の阿波吉野川は35回大会とキリのいい数字の大会だったので何かいつもと違う特別な参加賞がもらえるであろうと期待したのでムリをおして参加したんだっけな。
でも結局いつも通りのものしかもらえず・・・(>_<)
11月は11/3湘南国際マラソン,11/10いびがわマラソンに遠征参加。
10月の2レースから4週連チャンでの参加となりました。
湘南国際では恐れてたムカムカ感にスタート直後に襲われたけど数百mでおさまるという奇跡!
でもこのレースも歩いちゃいました。
フラットの記録が出るコースらしいけど、微妙なアップダウンの連続で体にダメージが蓄積していたのかホーント1km1kmが長かった(>_<)
フルマラソンであれだけ距離が進まないのも久々に感じたなー。
4連チャンラストのいびがわは・・・とくしまマラソンを彷彿させるぐらいな雨あめ雨。
しかも時期が時期なんで冷た〜い雨でした(^^;)
ここは高低差が127mだったか聞いてたので心してかかったけど、でも思った以上にしんどく感じませんでした。
前週のように歩くハメになったらこの雨ではアウチになりかねないと思ったので、前半をおさえにおさえて後半にかけたのが功を奏したのかも!?
フルマラソンで後半が速いってのはたぶんこれまでで初だったはずです。
とはいえネットタイムで4.5をキープするのが精一杯だったんだけどね(^^;)
12月は12/8奈良マラソン(フル)のみ。
ここはスタート前どころかホテルを出る前からムカムカしまくりでこれまでで最高に調子が悪かったです。
だから息苦しいのは百も承知だったけどマスクをして水気を送り込む作戦で走り始めました。
高知龍馬のときと違い、いつ回復するかの目安がなかったムカムカ感だったのでD.N.F.の可能性すら覚悟してました。
でも6kmぐらいから元気になってきて10kmではフルパワーに復活。
そこから徐々に巻き返しに入ったけど、、、その後にもうひと山が・・・防寒に来てたビニールを脱いだ途端に寒さによる腹痛(^^;)
再び完走に暗雲がたちこめたけど、なんとかその後のトイレでの1ストップで回復基調に。
それからあとは快調に走れここでも後半が速いという結果に。
でもいびがわ同様ネットタイムでの4.5をキープするのでいっぱいでした(>_<)
ずらずら長々と振り返ったけど、とりあえず全レースで完走証を得られ、天下統一のうちの和歌山県・高知県・神奈川県・岐阜県・奈良県を制覇できたのであった。
今考えると・・・・・レースだけじゃなく遠征も含め後半にちょっとがんばりすぎたのかね??
それらが終わった途端に今のこの原因不明な首痛に襲われたわけだからなー。。。
走り続けてきたここ数年では最大となるであろう大休足ができてしまったのである。
ま・・・焦らずゆっくりいこうっと。
しかーし、ムカムカ感の上に首痛までくっついたら・・・楽しく走るだなんて到底無理よ(>_<)
来年は基本タイム重視はせず、そして予期せぬ形で200km/月の呪縛も今月で外れたので月間距離も気にせず、楽しくそして完走を続けていくことを目標にするとします。
最後になりましたが、今年1年みなさま大変お世話になりましたm(_ _)m
来年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)/
P.S.
今年走った走距離は2627.935kmだったそうな、去年より170kmほどマイナス。
ま、しょうがないや!
- 2013.12.31 Tuesday
- 22:53
- comments(0)
- -
- by sin
スポーツ
走り方を忘れちゃうかも(^^;)?!
5連続休足。
5日以上走ってないのは調べてみたら2010年12月以来3年振り!3年前の12月に1週間走ってない期間があったそうな。
あのときは何だったんだろ?風邪か?
・・・今回はそれを余裕で更新しそうな感じ(^^;)
痛くない位置・体勢で動かぬように首を完全固定できたら走れるんだけどなーww
年末年始休みにランのスタイルをして何m走れることやら・・・もしこのままずるずると首痛が長引いたら走り方を忘れてしまうかもしれん(>_<)
5日以上走ってないのは調べてみたら2010年12月以来3年振り!3年前の12月に1週間走ってない期間があったそうな。
あのときは何だったんだろ?風邪か?
・・・今回はそれを余裕で更新しそうな感じ(^^;)
痛くない位置・体勢で動かぬように首を完全固定できたら走れるんだけどなーww
年末年始休みにランのスタイルをして何m走れることやら・・・もしこのままずるずると首痛が長引いたら走り方を忘れてしまうかもしれん(>_<)
- 2013.12.26 Thursday
- 22:42
- comments(0)
- -
- by sin
その他
今夜は忘年会、だけど・・・(^^;)
今夜はランチームの忘年会。
思えば去年は加古川でフルマラソンを走ってきてからのとんぼ返りでの参加だったっけな!
そんな元気だった去年が懐かしい、、、今年は絶不調。
2週間前から肩痛・首痛が続いてて・・・途中よくなったのにまた先週半ばで再燃し、それからは行きつ戻りつを繰り返してるような感じ。
合わせて風邪気味なのも関連してるっぽい。
ということでただいま5日禁酒中、飲めないわけじゃないけどなんか自然と回避。。。
でも今夜はどうにか生中1杯ぐらいは飲みたいものだ(^^)
みなさまよろしゅうにm(_ _)m
思えば去年は加古川でフルマラソンを走ってきてからのとんぼ返りでの参加だったっけな!
そんな元気だった去年が懐かしい、、、今年は絶不調。
2週間前から肩痛・首痛が続いてて・・・途中よくなったのにまた先週半ばで再燃し、それからは行きつ戻りつを繰り返してるような感じ。
合わせて風邪気味なのも関連してるっぽい。
ということでただいま5日禁酒中、飲めないわけじゃないけどなんか自然と回避。。。
でも今夜はどうにか生中1杯ぐらいは飲みたいものだ(^^)
みなさまよろしゅうにm(_ _)m
- 2013.12.23 Monday
- 10:03
- comments(0)
- -
- by sin
スポーツ
Age 41になって即マラソン大会・・・奈良マラソンで走ってきました
奈良県を制覇すべく奈良マラソンに参加してきました。
・・・・・過去最高クラスにスタート前から苦しんでました(^^;)
そのため練習でも着用したことのないマスクを装着した状態で待機、そしてそのまま走り出しました。
ホントは走り出したら外すつもりだったんだけど、ムカムカ状態からしたら外せる状態では到底なかったんで、自分の呼吸で水分をマスクに蓄えその水気でムカムカを抑えると策で走ってました。
いちおこれは的中!?
なぜなら高知龍馬のときのようにレース早々からコースを外れてリバースしそうな状態で苦しむというのは全く陥らず、いつくるかわからない収束をただただ待ちつつ走り続けてました。
収まりを見せ始めたのは6kmぐらいのところ、でもまだ安心はできないと大事をとって10kmまではマスクマンでいくことにし徹底しました。
でもその10kmまでのなんでもない勝手仮装!?が功を奏したのか、やっとこさレースが開始できることになりました、10kmを超えてから♪
ただ今日のレースの苦しみはこのムカムカ感だけで終わらなかったのである(^^;)
快調にペースもあがってきてたんだけど16kmすぎでトイレにしようと思いストップ。
そこで大幅に止まったのも大きかったけど、何よりもそこで今までずっとかぶってた防寒ビニールを脱ぎ捨てたのが大きなミスでした。
いつもならウエストポーチをしてるので脱いでもそのままポーチのベルトに挟んで走るんだけど、今回はポーチもしてなかったので捨てたんです。
それが大きなミスで、その後に訪れたのは・・・そうビニール内で蒸して濡れまくってたTシャツのせいで一気に体が冷え腹痛に。。。
そして20km手前で再びトイレロスをくらうハメ(>_<)
10kmを超えてからの復活で完走が見えてきてたのに、この冷えと腹痛のせいで再び完走が不透明・・・と感じたのが実のところです。
でも今日のラッキーは幸いなことにその後に日差しが戻ってきたので暖かさを感じ腹痛を感じなくなったことです、もちキケンははらんでたけど結局ラストまで大きく顔をあらわすことなくいけました。
その後はほぼ順調そのもの、きっつい上りだってなんのその!短いアップダウンならアップの方が強いというのをこのところ実感してきてるので上りでは多くの人を抜く抜く!でも下りに入ったら抜かれる抜かれるww
そんなこんなを繰り返し、37kmすぎからの数百mを歩いただけであとは走りきり、何とかネットタイムをサブ4.5に抑え込み奈良県の完走証をget!
ハイ、いびがわと同じぐらいに後半はあげまくってました。
ていうか最後の最後でそこまであげられる足の力があるんだなーということを今回も思った次第です。
相変わらずペースもパワーも配分の仕方の悪い自分なのであった。。。
何はともあれ、奈良マラソンをシカを含むww多くの応援の中で走ることができ、タイムは別として、楽しく走ることができたのである(^^)/
楽しかったぁ♪
P.S.
今回ゼッケンにニックネーム(しんも)を入れてもらってたんだけど、それを見てその名前で応援してくれる人が結構いて、すっごい嬉しかった(^^)
中にはひらがながなんとか読めるぐらいか!?な子供さんまでもがそれを見て名前で応援してくれたのには感激し泣きそうでした。
奈良マラソンのこういうとこいいわ(^^)/
・・・・・過去最高クラスにスタート前から苦しんでました(^^;)
そのため練習でも着用したことのないマスクを装着した状態で待機、そしてそのまま走り出しました。
ホントは走り出したら外すつもりだったんだけど、ムカムカ状態からしたら外せる状態では到底なかったんで、自分の呼吸で水分をマスクに蓄えその水気でムカムカを抑えると策で走ってました。
いちおこれは的中!?
なぜなら高知龍馬のときのようにレース早々からコースを外れてリバースしそうな状態で苦しむというのは全く陥らず、いつくるかわからない収束をただただ待ちつつ走り続けてました。
収まりを見せ始めたのは6kmぐらいのところ、でもまだ安心はできないと大事をとって10kmまではマスクマンでいくことにし徹底しました。
でもその10kmまでのなんでもない勝手仮装!?が功を奏したのか、やっとこさレースが開始できることになりました、10kmを超えてから♪
ただ今日のレースの苦しみはこのムカムカ感だけで終わらなかったのである(^^;)
快調にペースもあがってきてたんだけど16kmすぎでトイレにしようと思いストップ。
そこで大幅に止まったのも大きかったけど、何よりもそこで今までずっとかぶってた防寒ビニールを脱ぎ捨てたのが大きなミスでした。
いつもならウエストポーチをしてるので脱いでもそのままポーチのベルトに挟んで走るんだけど、今回はポーチもしてなかったので捨てたんです。
それが大きなミスで、その後に訪れたのは・・・そうビニール内で蒸して濡れまくってたTシャツのせいで一気に体が冷え腹痛に。。。
そして20km手前で再びトイレロスをくらうハメ(>_<)
10kmを超えてからの復活で完走が見えてきてたのに、この冷えと腹痛のせいで再び完走が不透明・・・と感じたのが実のところです。
でも今日のラッキーは幸いなことにその後に日差しが戻ってきたので暖かさを感じ腹痛を感じなくなったことです、もちキケンははらんでたけど結局ラストまで大きく顔をあらわすことなくいけました。
その後はほぼ順調そのもの、きっつい上りだってなんのその!短いアップダウンならアップの方が強いというのをこのところ実感してきてるので上りでは多くの人を抜く抜く!でも下りに入ったら抜かれる抜かれるww
そんなこんなを繰り返し、37kmすぎからの数百mを歩いただけであとは走りきり、何とかネットタイムをサブ4.5に抑え込み奈良県の完走証をget!
ハイ、いびがわと同じぐらいに後半はあげまくってました。
ていうか最後の最後でそこまであげられる足の力があるんだなーということを今回も思った次第です。
相変わらずペースもパワーも配分の仕方の悪い自分なのであった。。。
何はともあれ、奈良マラソンをシカを含むww多くの応援の中で走ることができ、タイムは別として、楽しく走ることができたのである(^^)/
楽しかったぁ♪
P.S.
今回ゼッケンにニックネーム(しんも)を入れてもらってたんだけど、それを見てその名前で応援してくれる人が結構いて、すっごい嬉しかった(^^)
中にはひらがながなんとか読めるぐらいか!?な子供さんまでもがそれを見て名前で応援してくれたのには感激し泣きそうでした。
奈良マラソンのこういうとこいいわ(^^)/
- 2013.12.08 Sunday
- 23:38
- comments(0)
- -
- by sin
モブログ
もーすぐ奈良から帰宅
奈良マラソンでフルマラソンを走り、何とか完走証を得て、大阪から高速バスで帰ってる途中。
今回行きは徳バス、帰りは海部観光を使ったんだけど、全然海部の方が快適♪その上安いときたら言うことなし(^-^)/
今回行きは徳バス、帰りは海部観光を使ったんだけど、全然海部の方が快適♪その上安いときたら言うことなし(^-^)/
- 2013.12.08 Sunday
- 19:44
- comments(2)
- -
- by sin
その他
今日は1st day
今年も早くも早くも12月(^^;)
・・・早すぎ、今年は何か変化のあったことをしたか??
come back〜(>_<)
・・・ま、それはいいとしてww、今日は12/1、そう1日は映画の日。
つーことで映画鑑賞に行ってました♪
観てきたのはこれ
(GALAXY Note)
物語の内容は十二分に知ってるからか安心して映像にのめり込めました。
古くさそうに見えるけど今風な映像、斬新でよかったわ〜(^^)/
さて次は・・・TRICKか?テルマエロマエ2か?相棒か?
もち行くなら1st dayさ(笑)。
・・・早すぎ、今年は何か変化のあったことをしたか??
come back〜(>_<)
・・・ま、それはいいとしてww、今日は12/1、そう1日は映画の日。
つーことで映画鑑賞に行ってました♪
観てきたのはこれ
(GALAXY Note)
物語の内容は十二分に知ってるからか安心して映像にのめり込めました。
古くさそうに見えるけど今風な映像、斬新でよかったわ〜(^^)/
さて次は・・・TRICKか?テルマエロマエ2か?相棒か?
もち行くなら1st dayさ(笑)。
- 2013.12.01 Sunday
- 22:53
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- by sin
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