Calender
Categories
Archives
- October 2020 (1)
- March 2020 (1)
- February 2020 (4)
- January 2020 (2)
- December 2019 (1)
- January 2019 (1)
- January 2018 (1)
- December 2017 (3)
- November 2017 (4)
- September 2017 (1)
- August 2017 (1)
- July 2017 (3)
- June 2017 (1)
- April 2017 (3)
- February 2017 (1)
- December 2016 (5)
- November 2016 (3)
- October 2016 (2)
- September 2016 (4)
- July 2016 (2)
- June 2016 (1)
- May 2016 (3)
- April 2016 (4)
- March 2016 (2)
- February 2016 (2)
- January 2016 (6)
- December 2015 (4)
- November 2015 (1)
- October 2015 (5)
- September 2015 (6)
- August 2015 (3)
- July 2015 (1)
- June 2015 (8)
- May 2015 (7)
- April 2015 (3)
- March 2015 (3)
- February 2015 (4)
- January 2015 (4)
- November 2014 (2)
- October 2014 (3)
- September 2014 (3)
- August 2014 (7)
- July 2014 (5)
- June 2014 (6)
- May 2014 (3)
- April 2014 (3)
- March 2014 (7)
- February 2014 (7)
- January 2014 (4)
- December 2013 (7)
- November 2013 (9)
- October 2013 (10)
- September 2013 (7)
- August 2013 (16)
- July 2013 (18)
- June 2013 (15)
- May 2013 (19)
- April 2013 (17)
- March 2013 (22)
- February 2013 (22)
- January 2013 (27)
- December 2012 (24)
- November 2012 (29)
- October 2012 (27)
- September 2012 (30)
- August 2012 (37)
- July 2012 (45)
- June 2012 (42)
- May 2012 (67)
- April 2012 (48)
- March 2012 (28)
- February 2012 (42)
- January 2012 (46)
- December 2011 (60)
- November 2011 (55)
- October 2011 (48)
- September 2011 (47)
- August 2011 (53)
- July 2011 (71)
- June 2011 (48)
- May 2011 (37)
- April 2011 (37)
- March 2011 (32)
- February 2011 (40)
- January 2011 (38)
- December 2010 (44)
- November 2010 (46)
- October 2010 (69)
- September 2010 (46)
- August 2010 (54)
- July 2010 (64)
- June 2010 (55)
- May 2010 (45)
- April 2010 (50)
- March 2010 (54)
- February 2010 (46)
- January 2010 (63)
- December 2009 (56)
- November 2009 (40)
- October 2009 (44)
- September 2009 (55)
- August 2009 (44)
- July 2009 (31)
- June 2009 (26)
- May 2009 (34)
- April 2009 (42)
- March 2009 (26)
- February 2009 (29)
- January 2009 (23)
- December 2008 (31)
- November 2008 (77)
- October 2008 (56)
- September 2008 (51)
- August 2008 (39)
- July 2008 (38)
- June 2008 (43)
- May 2008 (37)
- April 2008 (50)
- March 2008 (42)
- February 2008 (29)
- January 2008 (17)
- December 2007 (23)
- November 2007 (28)
- October 2007 (32)
- September 2007 (37)
- August 2007 (35)
- July 2007 (29)
- June 2007 (27)
- May 2007 (22)
- April 2007 (33)
- March 2007 (39)
- February 2007 (24)
- January 2007 (23)
- December 2006 (33)
- November 2006 (44)
- October 2006 (50)
- September 2006 (34)
- August 2006 (38)
- July 2006 (53)
- June 2006 (44)
- May 2006 (31)
- April 2006 (28)
- March 2006 (20)
- February 2006 (19)
- January 2006 (22)
- December 2005 (26)
- November 2005 (15)
Recent Entries
- ペンちゃんが家の子になって12年(^^)/ (02/25)
- ソイカラオリーブオイルガーリック味をタメ (02/25)
- ソイカラのり納豆味をタメ (02/19)
- 海部川風流マラソンに参加してきました (02/16)
- 今日の昼ごはん (02/12)
- 四国を制覇すべく愛媛マラソンに参加してきました (02/09)
- 愛媛に来ちゃってます (02/08)
Recent Comment
- ミーハーさん、かんぱ〜い
⇒ sin (11/17) - ミーハーさん、かんぱ〜い
⇒ モモ (11/17) - 世界遺産を見学に行 ってきます(^^)/
⇒ sin (11/06) - 週勤2日を完了(^^)/
⇒ sin (11/06) - 世界遺産を見学に行 ってきます(^^)/
⇒ モモ (11/05) - 週勤2日を完了(^^)/
⇒ モモ (11/05) - 毎年恒例のランチームのビアガーデン繰り出し(^^)/
⇒ sin (08/01) - 毎年恒例のランチームのビアガーデン繰り出し(^^)/
⇒ モモ (08/01) - モラ応募のため〜
⇒ sin (06/05) - モラ応募のため〜
⇒ モモ (06/05)
Recent Trackback
- 本日の購入品
⇒ 【倉木麻衣!!アーティスト活動の裏で水着姿を公開!!】 (06/26) - DSソフト
⇒ DSソフト クチコミ情報 (06/20) - しっかり!ぼう債
⇒ 銀行の知識 (03/05) - DSソフト
⇒ 任天堂 ds (11/11) - Wi-Fiでテトリス
⇒ テトリスやぷよぷよなど無料ゲームをしませんか? (10/28) - 903i
⇒ http://10tyouget.livedoor.biz/index20.rdf (10/27) - Wi-Fiでテトリス
⇒ テトリスなど無料ゲームを紹介! (10/18) - DSソフト
⇒ 流行通信★ハヤリものはコレだ!情報市場 (10/08) - 藍住
⇒ ホームセンター コーナン DIYならコーナンにお任せ♪ (10/06) - 急に活躍中。
⇒ 農家の米屋 (10/03)
我がニャ
今日でこの子ペンちゃんがうちの中に入って12年となりました(この写真は2年半ぐらい前のものですが(^^;))。
12年にもなるのにいまだに触られたりするのを嫌がったりするのは・・・性格ってことにしとこかww
うちの中に入る前は外ネコしてたので実際の年齢はハッキリしないけど、でも人間年齢に置き換えたら私よりはるかに年上なのは間違いない!
でもまだまだずーーーっと元気でいてね、家族みんなを癒してね♪
ペンちゃんが家の子になって12年(^^)/
今日でこの子ペンちゃんがうちの中に入って12年となりました(この写真は2年半ぐらい前のものですが(^^;))。
12年にもなるのにいまだに触られたりするのを嫌がったりするのは・・・性格ってことにしとこかww
うちの中に入る前は外ネコしてたので実際の年齢はハッキリしないけど、でも人間年齢に置き換えたら私よりはるかに年上なのは間違いない!
でもまだまだずーーーっと元気でいてね、家族みんなを癒してね♪
- 2014.02.25 Tuesday
- 23:22
- comments(3)
- -
- by sin
モラタメ・もらった
ソイカラオリーブオイルガーリック味をタメ
(AQUOS PHONE ZETA SH-06E)
ソイカラのり納豆味に続いてオリーブオイルガーリック味をモラタメでタメしてます(^^)/
ガーリックな感じは少しなんで、食べた後のニオイとかもそう気にしなくても大丈夫そうです。
ソイカラはヘルシーだしそれでいてお腹も少しはふくらむのでいいものだ〜(^^)/
ソイカラのり納豆味に続いてオリーブオイルガーリック味をモラタメでタメしてます(^^)/
ガーリックな感じは少しなんで、食べた後のニオイとかもそう気にしなくても大丈夫そうです。
ソイカラはヘルシーだしそれでいてお腹も少しはふくらむのでいいものだ〜(^^)/
- 2014.02.25 Tuesday
- 23:18
- comments(0)
- -
- by sin
モラタメ・もらった
ソイカラのり納豆味をタメ
(AQUOS PHONE ZETA SH-06E)
モラタメでソイカラのり納豆味をタメしてます。
大豆スナックの納豆味って何〜(笑)??
袋を開けた瞬間ににおってきたのはしその香り?!
原材料を見たら青しそって書いてあるから問題はないか!
肝心の味はと言えば〜、後味に納豆っぽい感じがあるけど、でも気にならない。
元々納豆をキライじゃないから気にならないだけなのかもしれないけど、でもホント納豆なっとうな感じはないので、納豆キライの人でも問題なく食べられると思いますよぉ(^^)
とはいえやっぱチーズ味の方がクセはないですよ(^^)/
モラタメでソイカラのり納豆味をタメしてます。
大豆スナックの納豆味って何〜(笑)??
袋を開けた瞬間ににおってきたのはしその香り?!
原材料を見たら青しそって書いてあるから問題はないか!
肝心の味はと言えば〜、後味に納豆っぽい感じがあるけど、でも気にならない。
元々納豆をキライじゃないから気にならないだけなのかもしれないけど、でもホント納豆なっとうな感じはないので、納豆キライの人でも問題なく食べられると思いますよぉ(^^)
とはいえやっぱチーズ味の方がクセはないですよ(^^)/
- 2014.02.19 Wednesday
- 22:23
- comments(0)
- -
- by sin
スポーツ
海部川風流マラソンに参加してきました
早くも6回目となる海部川風流マラソンに参加してきました。
とりあえず〜完走しました(^^)
これまでは坂を坂だと感じたことのなかったここのコースだけど、でも今年は坂を感じました、強風のせい?
自分では先週の愛媛よりもだいぶペースをあげて走ってたつもりなのに、でも実際はハーフぐらいまでで平均で4秒程度しか変わらなかったわけ(^^;)
そうなってくると・・・気持ちとペースがあってないわけだから当然つぶれてくるのも早いってわけハイ(>_<)
0〜5km・・・28:15
5〜10km・・・27:04
10〜15km・・・27:12
15〜20km・・・27:57
20〜25km・・・28:19
25〜30km・・・28:52
30〜35km・・・31:48
35〜40km・・・38:19
40〜42.195km・・・14:35
・・・32kmぐらいのキンカンエイドでサブ4をあきらめ楽しくジョグを完全前面に押し出した走りに切り替え。
そこからは歩きも入ったりしたけど、でも右に左にと声を発するだけじゃなく顔もそっちに向けて頭を下げて「ありがとうございます」を連発しまくるお礼ジョグを敢行できました。
こっちの方が楽しいし気持ちいいや(^^)/
ということで、今年も4時間切りならずでなんとか6:00/kmをきったって感じでのゴールになったけど、でもぜーんぜんよかった、愛媛よりもぜーんぜん気持ち的には充実してた♪
まぁ愛媛でサブ4を達成できてたからかもしれないけど(^^;)
何にしても〜すんげー終わった気分・・・でもここで気が抜けたら奈良のあとみたいになってしまう(^^;)!?
まだ10kmにハーフにフルにと4本残ってるのよねーww
・・・どうにか気持ちをきらさないようにしなくちゃ!!
海部はホントいい、毎年天気がいいのもあるのかもしれないけど、でも寒い時期に長時間家の外に出てきて応援いただけるというのがとてもありがたくて嬉しい、ホント心からうれしい。
改めて思う、徳島県の市内から遠く離れた小さな町で町を挙げて開催してくれるこの大会は本当にあったかい、とくしまマラソンよりもあったかい。
コースに名所があるわけじゃない、ただただ田舎な道を走るのみだけど、でもなぜか魅力がある。
だからランネットでも人気ある大会になってるんだろうなー。
でもこれ以上は人気出ないで欲しいや、エントリーしづらくなったら困るから(^^)/
隠れた名大会ってことにしておいてくださいm(_ _)m
あーーー早く来年こないかなー(^o^)
沿道のみなさん・ボランティアのみなさん・スタッフのみなさん、今年もどうもありがとうございました。
みなさんのおかげでホント楽しく気持ち良く走ることができました♪
とりあえず〜完走しました(^^)
これまでは坂を坂だと感じたことのなかったここのコースだけど、でも今年は坂を感じました、強風のせい?
自分では先週の愛媛よりもだいぶペースをあげて走ってたつもりなのに、でも実際はハーフぐらいまでで平均で4秒程度しか変わらなかったわけ(^^;)
そうなってくると・・・気持ちとペースがあってないわけだから当然つぶれてくるのも早いってわけハイ(>_<)
0〜5km・・・28:15
5〜10km・・・27:04
10〜15km・・・27:12
15〜20km・・・27:57
20〜25km・・・28:19
25〜30km・・・28:52
30〜35km・・・31:48
35〜40km・・・38:19
40〜42.195km・・・14:35
・・・32kmぐらいのキンカンエイドでサブ4をあきらめ楽しくジョグを完全前面に押し出した走りに切り替え。
そこからは歩きも入ったりしたけど、でも右に左にと声を発するだけじゃなく顔もそっちに向けて頭を下げて「ありがとうございます」を連発しまくるお礼ジョグを敢行できました。
こっちの方が楽しいし気持ちいいや(^^)/
ということで、今年も4時間切りならずでなんとか6:00/kmをきったって感じでのゴールになったけど、でもぜーんぜんよかった、愛媛よりもぜーんぜん気持ち的には充実してた♪
まぁ愛媛でサブ4を達成できてたからかもしれないけど(^^;)
何にしても〜すんげー終わった気分・・・でもここで気が抜けたら奈良のあとみたいになってしまう(^^;)!?
まだ10kmにハーフにフルにと4本残ってるのよねーww
・・・どうにか気持ちをきらさないようにしなくちゃ!!
海部はホントいい、毎年天気がいいのもあるのかもしれないけど、でも寒い時期に長時間家の外に出てきて応援いただけるというのがとてもありがたくて嬉しい、ホント心からうれしい。
改めて思う、徳島県の市内から遠く離れた小さな町で町を挙げて開催してくれるこの大会は本当にあったかい、とくしまマラソンよりもあったかい。
コースに名所があるわけじゃない、ただただ田舎な道を走るのみだけど、でもなぜか魅力がある。
だからランネットでも人気ある大会になってるんだろうなー。
でもこれ以上は人気出ないで欲しいや、エントリーしづらくなったら困るから(^^)/
隠れた名大会ってことにしておいてくださいm(_ _)m
あーーー早く来年こないかなー(^o^)
沿道のみなさん・ボランティアのみなさん・スタッフのみなさん、今年もどうもありがとうございました。
みなさんのおかげでホント楽しく気持ち良く走ることができました♪
- 2014.02.16 Sunday
- 20:37
- comments(2)
- -
- by sin
モブログ
今日の昼ごはん
(AQUOS PHONE ZETA SH-06E)
小松島ジョイフルなう。
このあと近くの病院に行って首のCTをとるので、ここにきてるのである。
ジョイフル久々やわ(^^)
小松島ジョイフルなう。
このあと近くの病院に行って首のCTをとるので、ここにきてるのである。
ジョイフル久々やわ(^^)
- 2014.02.12 Wednesday
- 13:29
- comments(0)
- -
- by sin
スポーツ
四国を制覇すべく愛媛マラソンに参加してきました
雪による前日の移動の大変さがウソだったかのように今日はいい天気でした。
走るにはちょっと暑いかも!?ってなぐらいでした。
でもアームウォーマー装着でちょうどいいぐらいでした、さすがは冬ww!
あ、愛媛マラソンに参加してきました。
これを完走できたら四国制覇だったので、完走することを第一目標にして(いつもそうだけどww)走ってきました。
が・・・結果的に今日は完全ガチで走りました、エイドのスイーツとかもほぼ楽しむことなく。。。
それにいつもなら沿道の応援の方々に「ありがとうございます」を結構レース序盤から言い続けて走ってるのに、今回は全く応えずに走ってたもんなー。
でも見ず知らずの者たちを応援してくれてるのに、何も応えずってのは・・・心苦しくて、ハーフまででそれはやめました。
でもその後もいつも並な応答しまくりってのにはすいませんがもっていきませんでした。
だっていっつも「ありがとうございます」とともに一緒に頭を下げてるので、もしかして奈良ではそれが積み重なって首にダメージを与えたのかもしれないと思ったもので。。。
奈良はムカムカが回復してからはホントひたすら発声しまくってたもんなぁ(^^;)
とまぁそれはいいとして、結果初めて県外レースでサブ4を達成できました(ただしネットタイムだけというえせサブ4(^^;))♪
グロスも狙ってたんだけど37kmほどで4時間のペースランナーに抜かれついて行くこともできずにあきらめました・・・去年の海部の再現かと思いました(^^;)
ま、グロスはおいといて、自身2年振りのサブ4、40代になって初のサブ4です♪♪
しかしだーーー、2年前の今もPBなタイムってどうやって出したの???って聞きたいぐらいです。
全然届きませんでした、しんどすぎ。。。
でも今日の収穫としては、最初から最後まで大きなタイムの乱れもなくほぼ一定な感じで走れたってことです、これは大きな大きな収穫♪
でも反面、そう無理をしたペースキープだったわけじゃないのに、後半に奈良ばりな感じでビルドアップがかなわず逆に徐々にパワーダウンしていったことが悔しいところです(>_<)
んーーー私が記録をあげるにはつっこみ型の方がいいんだろうか??
今後の宿題にしておこ!
何はともあれ今日このタイムを出せたのはひとえにムカムカ病が出なかったってことに尽きる!
あとは〜、からあげクンではなかったけど(前日に三越で買ってきてた半額からあげww)朝食でからあげを食したのがよかったのか?!
フツーの人からしたらまずあり得ないであろうこのからあげ摂取が私にはいい感じに働いてる??
ちなみに〜、ムカムカ対策として今回初めて胃薬を服用したの、首痛のときに痛み止めとともに処方してもらった薬だけどねww
効果あったのか?!
さてさて、nextは来週の海部。
海部は心苦しくならないように、応援にいっぱい応えまくって走るんだ〜い(^^)/
その前に・・・首痛再発しませんようにm(_ _)m
四国制覇、やったね〜(^o^)/
走るにはちょっと暑いかも!?ってなぐらいでした。
でもアームウォーマー装着でちょうどいいぐらいでした、さすがは冬ww!
あ、愛媛マラソンに参加してきました。
これを完走できたら四国制覇だったので、完走することを第一目標にして(いつもそうだけどww)走ってきました。
が・・・結果的に今日は完全ガチで走りました、エイドのスイーツとかもほぼ楽しむことなく。。。
それにいつもなら沿道の応援の方々に「ありがとうございます」を結構レース序盤から言い続けて走ってるのに、今回は全く応えずに走ってたもんなー。
でも見ず知らずの者たちを応援してくれてるのに、何も応えずってのは・・・心苦しくて、ハーフまででそれはやめました。
でもその後もいつも並な応答しまくりってのにはすいませんがもっていきませんでした。
だっていっつも「ありがとうございます」とともに一緒に頭を下げてるので、もしかして奈良ではそれが積み重なって首にダメージを与えたのかもしれないと思ったもので。。。
奈良はムカムカが回復してからはホントひたすら発声しまくってたもんなぁ(^^;)
とまぁそれはいいとして、結果初めて県外レースでサブ4を達成できました(ただしネットタイムだけというえせサブ4(^^;))♪
グロスも狙ってたんだけど37kmほどで4時間のペースランナーに抜かれついて行くこともできずにあきらめました・・・去年の海部の再現かと思いました(^^;)
ま、グロスはおいといて、自身2年振りのサブ4、40代になって初のサブ4です♪♪
しかしだーーー、2年前の今もPBなタイムってどうやって出したの???って聞きたいぐらいです。
全然届きませんでした、しんどすぎ。。。
でも今日の収穫としては、最初から最後まで大きなタイムの乱れもなくほぼ一定な感じで走れたってことです、これは大きな大きな収穫♪
でも反面、そう無理をしたペースキープだったわけじゃないのに、後半に奈良ばりな感じでビルドアップがかなわず逆に徐々にパワーダウンしていったことが悔しいところです(>_<)
んーーー私が記録をあげるにはつっこみ型の方がいいんだろうか??
今後の宿題にしておこ!
何はともあれ今日このタイムを出せたのはひとえにムカムカ病が出なかったってことに尽きる!
あとは〜、からあげクンではなかったけど(前日に三越で買ってきてた半額からあげww)朝食でからあげを食したのがよかったのか?!
フツーの人からしたらまずあり得ないであろうこのからあげ摂取が私にはいい感じに働いてる??
ちなみに〜、ムカムカ対策として今回初めて胃薬を服用したの、首痛のときに痛み止めとともに処方してもらった薬だけどねww
効果あったのか?!
さてさて、nextは来週の海部。
海部は心苦しくならないように、応援にいっぱい応えまくって走るんだ〜い(^^)/
その前に・・・首痛再発しませんようにm(_ _)m
四国制覇、やったね〜(^o^)/
- 2014.02.09 Sunday
- 23:56
- comments(0)
- -
- by sin
モブログ
愛媛に来ちゃってます
(AQUOS PHONE ZETA SH-06E)
明日はここをスタートでフルマラソンだーい。
交通経路はすっかり様変わりしたが無事に松山に着けてよかった♪
明日はここをスタートでフルマラソンだーい。
交通経路はすっかり様変わりしたが無事に松山に着けてよかった♪
- 2014.02.08 Saturday
- 18:10
- comments(0)
- -
- by sin
(C) 2024 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.
PR
Profile
Recommend
Recommend
Recommend
Recommend
Recommend
OMH(おすっちめすっちはしるっち)
マラソン自己ベスト(my記録簿)
★3km
12分26秒
徳島国際チャリティーマラソン大会(2010.5.16)
★5km
20分39秒
徳島航空基地マラソン(2012.5.20)
★10km
45分13秒
阿南健康マラソン(2012.3.25)
★ハーフ(21.0975km)
1時間43分10秒 桜街道・夢マラソン(2012.4.1)
★フル(42.195km)
3時間42分10秒[ネット]
3時間42分47秒[グロス]
海部川風流マラソン(2017.2.19)
12分26秒
徳島国際チャリティーマラソン大会(2010.5.16)
★5km
20分39秒
徳島航空基地マラソン(2012.5.20)
★10km
45分13秒
阿南健康マラソン(2012.3.25)
★ハーフ(21.0975km)
1時間43分10秒 桜街道・夢マラソン(2012.4.1)
★フル(42.195km)
3時間42分10秒[ネット]
3時間42分47秒[グロス]
海部川風流マラソン(2017.2.19)
本を買うなら楽天ブックス、CD買うのも楽天ブックス
楽天市場でのお買い物の際はぜひこちらのリンクから
旅のことならぜひ楽天トラベルで
Links
Others
Mobile